domingo, 24 de junio de 2018

TIPOS DE LÍDERES DE PÚBLICOS MASIVOS

Liderar un equipo de trabajo conformado por pocas personas no es igual en cuanto al esfuerzo que debe exigir de sí mismo el jefe, ni en cuanto a la forma de dirigirse en público o asignar responsabilidades; que pretender dominar equipos de alto rendimiento como es el caso de compañías multinacionales donde incluso las metas son a gran escala.

Por ello, aquí te presentamos las características de los tipos de líderes que contratan esta clase de empresas, para que así consigan permanecer en los primeros puestos respecto a la competencia.


1.- Líder transcultural 
Es el tipo de personas que se ajustan a trabajar en entornos disímiles a los que normalmente conoce. Es decir, tienen facilidad para interactuar en contextos en lo que se incluyen personas de distintas razas y además consiguen asumir diversas responsabilidades en la empresa. 
2.- El facilitador
Es el tipo de jefe que se basa en las encuestas y mediciones para determinar la viabilidad de las propuestas que favorecerán a la empresa. Además, persiguen resultados por parte de cada empleado, no habilidades. Es decir, no importa cómo se llegue a la meta, mientras se alcance.
Este líder estará constantemente monitoreando al equipo y facilitándoles herramientas para que el trabajo sea eficaz.
3.- Laissez- Faire
Tiene como premisa darle autoridad a cada empleado para decidir y opinar. De esta forma tanto jefes, como subordinados trabajan sin distinciones de cargos.
Pero se ha determinado que cuando se les da voz y voto a todas las personas (incluso a aquellas que no están bien preparadas en su área laboral) los resultados de este tipo de liderazgo son bastante deplorables.
 4.- Transaccional o de intercambio
Consiste en darles recompensas a los empleados según sea su rendimiento. Se fundamenta en el intercambio, más recibes cuanto más te esfuerzas y cumples con “lineamientos específicos”.
5.- Líder de Coaching 
Es un jefe motivador y a la vez con instinto de maestro, ya que enseña a otros a supervisar y mejorar sus habilidades para mejorar su desempeño.
Es el tipo de personas que siempre tiene buena actitud y disposición para atender las necesidades del equipo, por tanto, impulsa y orienta a cada miembro de este.


6.- Carismático
Posee la capacidad de cambiar las creencias de un grupo de manera radical. Este tipo de líderes puede ser peligroso para una compañía, porque o bien enfoca las acciones de los empleados a favor de sus dueños o puede llevarlos a actuar en masa contra estos y sus intereses.
7.- Visionario
Tal como su nombre lo indica, ellos tienen una visión de a dónde quieren llegar y van directos a su meta. Tiene claro que pensar en grande, lo hará actuar en grande. También reconocen que el sacrificio y la constancia es necesaria para progresar y mantenerse.
Después de haber leído esta información y conocer los siete perfiles de líderes contratados por las grandes empresas que funcionan a nivel mundial, seguro que has identificado algunas características con las que te relacionas o que son afines a personas cercanas a ti.

sábado, 23 de junio de 2018

LA TEORÍA TRIANGULAR DEL AMOR

El amor es el sentimiento más hermoso y complejo que embarga al ser humano. Tal vez por ello se desatan mitos y teorías a su alrededor.

Robert Sternberg, psicólogo estadounidense, propuso la teoría triangular del amor para explicar los tres componentes básicos que requiere una relación de pareja para que pueda ser sólida, perfecta y duradera. Si alguno de estos tres elementos falla, la emoción del amor se esfuma. Estudiémoslos a continuación:





LA PASIÓN

Se corresponde con el sexapil o lo que es igual, la atracción física. Tiene que ver con sentir deseos de estar con la pareja hasta tal punto de desear llegar a compartir la misma cama.

INTIMIDAD

Es un lazo que conecta a dos personas, generando cercanía, complicidad, apego y logrando que ambos se sientan a gusto en presencia de su par.

COMPROMISO

Es sinónimo de colaborarse, apoyarse y mantenerse juntos en las buenas y en las malas. Por lo tanto, es una decisión de vida que asumen dos personas de manera consciente.


Sternberg, basándose en lo anterior y combinando el compromiso, la pasión y la intimidad, desarrolla los siete tipos de amor que explicaremos a continuación:

1.- Gusto o cariño

Es el sentimiento que genera deseos de conocer a una persona, sin que necesariamente se desarrolle un vínculo profundo o se involucren deseos carnales.

La amistad parte del gusto, pero como ya se dijo, no significa que llegue a darse una responsabilidad o pasión entre quienes sienten gusto mutuo.

2.- Amor vacío

Un ejemplo de esta clase de amor es el que se observa en parejas que se unen por acuerdos previos, como mantenerse casados por un tiempo breve para poder obtener una nacionalidad o cobrar una herencia.

Entre ambos no hay conexión emocional, ni pasión, y la intimida (si es que acaso llega a darse) no representa más que un disfrute físico entre ambos.

3.- Amor Fatuo
Es un amor que surge de la pasión que mueve a los individuos a encuentros sexuales. Entre ellos hay deber para con el otro, y también pasión, pero no afecto.

Algunos amantes o personas que están juntas en encuentros de una sola noche experimentan esta clase de amor pasajero. También se le conoce como “amor loco”, en relación al grado de intensidad física que representa.

4.- Encaprichamiento

Es el llamado “amor a primera vista” y nos puede ocurrir muchas veces en nuestra vida sin que siquiera lleguemos a conocer realmente a la otra persona. Por lo tanto, es totalmente idealizado.





5.- Romántico

Característico de las relaciones de corta duración en las que está presente el afecto y la pasión, pero no hay deseos de establecer un compromiso por permanecer junto al otro.

6.- Compañero

Para conocerlo basta con echar un vistazo a la dinámica de los matrimonios de larga duración. La pasión en estos casos ha desaparecido, pero la obligación de apoyarse mutuamente y el cariño persisten por encima del deseo sexual. Ambos dan mucha más importancia a la amistad que los unió en los primeros días.

7.- Amor consumado

Esta es la forma de amor “perfecto”. Ambos se complementan, se desean y se valoran por completo. Alcanzar este punto puede ser un verdadero desafío para la mayoría de las parejas.

Después de conocer las distintas facetas del amor, solo te queda identificar ¿en cuál de ellos encaja tu relación actual?

Ten en cuenta que sea cual sea el amor que hayas vivido hasta ahora, estás compartiendo tu existencia con un ser humano que merece ser valorado, porque de lo contrario, si no inviertes en demostraciones emocionales, junto con el respeto y la tolerancia, tu relación difícilmente permanecerá en el tiempo.

miércoles, 20 de junio de 2018

CÓMO CAUSAR UNA BUENA IMPRESIÓN

Cuando hablamos de causar una buena impresión, nos referimos a esa imagen personal que proyectamos y por medio de la cual las demás personas crean una opinión general sobre nosotros.

A lo largo de nuestra vida, se irán presentando diversas situaciones en las que necesitaremos causar la tan esperada “primera buena impresión”, tales como: una cita, entrevista de negocios, presentación de un proyecto, conocer nuevos amigos, ganar socios laborales etc.




¿Por qué es importante la primera impresión?

Es simple, si causas un impacto negativo a otras personas, estas podrían difundir ideas erróneas sobre quién eres en realidad.

En el caso contrario, si esta primera imagen ante un desconocido es positiva, tus oportunidades laborales, amorosas o profesionales, se incrementarán en pro de aquello que esperabas obtener.

¿Cómo puedes lograr que te aprecien a primera vista?

Cuando consigues generar una opinión acorde con tu realidad interior, no solo te sentirás mejor contigo mismo, sino que generarás un efecto cautivador sobre otros y por ende tus habilidades sociales fluirán de mejor manera.

La opinión que otros poseen a cerca de nosotros, influye en nuestra autoestima. Si las personas te aprecian, te sentirás más relajado y seguro al dirigirte a ellos.

Aquí te indicamos algunas estrategias que puedes poner en práctica:

1.- Sonríe más

La sonrisa es un acto gestual que indica positivismo. Con esta simple acción haces feliz a otras personas y les sugieres que amas lo que haces y te esforzarás por mejorar día con día.

Si por el contrario, tu expresión facial es la de una persona amargada, puedes llegar a incomodar e incluso a molestar a otros, sin que siquiera hayáis intercambiado palabra alguna.

2.- Déjalos hablar

¡Se trata de modales y estos hablan sobre tu educación! Cuando alguien está hablando y le interrumpes, puedes llegar a parecer pedante y poco atento.

No permitas que los demás crean que te percibes a ti mismo como alguien tan importante que solo lo que dices es lo que merece ser escuchado. ¡Por ello déjalos hablar, escucha con atención y aprecia las opiniones de otros!




3.- Intercambia preguntas

Una manera de interactuar con otros es haciendo preguntas e interviniendo cada cierto tiempo en la conversación, de esta manera se consigue una retroalimentación ente hablante y oyente.

Tu interlocutor notará que te interesaste en lo que te estaba comentado. Cuantas más preguntas acorde con el tema efectúes, más seguridad crearás en la otra persona para responderte y mejor imagen de ti se llevará.

Además de esto, debes instaurar un clima en el que ambos se sientan a gusto, ya que una conversación forzada genera ansiedad y apatía en las respuestas, con lo que la primera impresión que deseabas dar decaerá.

Conclusión

A pesar que la idea es agradarle a la mayor cantidad de personas a tu alrededor, siempre habrá alguien a quien no le acaben convenciendo ni tu sonrisa, ni tus modales. ¡Pero no por ello debes decaer en tu propósito inicial! ¡No fallaste! A veces las vivencias de los demás afectan la manera en que pueden o no sentir afinidad otros.

Con suerte conseguirás nuevas y mejores oportunidades para conocerles, y que cambien esa opinión vaga y errónea de la primera vez.

lunes, 18 de junio de 2018

ESTILOS DE LIDERAZGO

Una persona recibe el calificativo de líder cuando posee poder para manejar a otros en pro de un objetivo. Cuando nos referimos a “estilos de liderazgo” nos referimos a la cantidad de seguidores y la función del “líder” en el manejo de la situación.

Quien es altamente eficaz para motivar a un grupo pequeño, no necesariamente se siente tan seguro ante un número significativo de empleados. Esto ocurre porque a mayor cantidad de individuos, mayor es el grado de responsabilidad, lo que obstaculiza el desempeño adecuado de la persona.

En este artículo conocerás algunas de las maneras en que se dirige una organización y cómo inciden sus líderes en la proyección de una empresa.




1.- Autocrático

Este tipo de jefe se centra en su conocimiento y capacidad para resolver situaciones complejas, tomando las decisiones que considera oportunas, sin consultar con el equipo de trabajo. Su estrategia se basa en: decidir, comunicar, implementar, obtener resultados y analizar las consecuencias. 

El tipo de personas que se formó para ser líder autocrático es poco flexible, juega a ganar o perder por completo, pero nunca consultará con un subordinado cuál es la mejor estrategia.

2.- Democrático

Actúan a la inversa del líder autocrático. Esta clase de jefes no es impositivo, se reúne con el grupo para analizar los pros y contras de las distintas alternativas que se disponen para afrontar una crisis.

Es responsable y colaborador, sabe delegar proyectos y apoyar a quienes demuestran esmerarse para avanzar hacia cargos mejores. Además, es honesto e inteligente.

3.- Estratega

El estratega no se satisface con la capacidad que posee para llevar las riendas de la organización, sino que también involucra a sus superiores y subordinados.

Es imprescindible que estos conozcan acerca del rendimiento, alcances, o retrocesos sufridos con sus decisiones para modificar o mantener las estrategias adoptadas y así poder funcionar en aras de solventar cualquier inconveniente imprevisto.

4.- Transformacional

¡Son totalmente motivadores! Poseen un poder de atracción que hace que todos den el máximo de su capacidad. Desafían constantemente al grupo y obtienen siempre resultados a gran escala.




5.- De equipo

Se proyectan hacia el futuro, su visión es inspiradora, motivan a todos y los hace trabajar involucrándolos para que comprendan la magnitud y sentido del trabajo que cumplen. Sin embargo, los apasionamientos pueden hacer fracasar a este tipo de líderes porque se enfocan de más en el objetivo, sin comprender que a veces este no sea el más conveniente para la organización.

Conclusión

La información presentada hasta este momento es característica de los tipos de jefes o encargados de empresas pequeñas y medianas.

Son por lo tanto mucho más comunes en nuestros entornos inmediatos, por lo que en algún momento de la vida nos toparemos con alguno de estos líderes o hasta podríamos llegar a convertirnos en uno.

Existen otro tipo de cabecillas de empresas (de los que hablaremos en una próxima entrega) a los que se les encomienda empresas trasnacionales y grandes emporios comerciales.

Lo más importante es que todo líder debe saber motivar, orientar y respetar a sus semejantes, ya que más allá del cargo que posee en el momento, no deja de ser una persona a cargo de muchas otras y sus decisiones afectarán en gran medida a estas.

sábado, 16 de junio de 2018

¿POR QUÉ NOS GUSTA PORTARNOS MAL CON NOSOTROS MISMOS?

En ocasiones escuchamos sobre cosas que nos hacen daño, como por ejemplo fumar, consumir alcohol, alimentarse inadecuadamente, el sedentarismo, la promiscuidad, entre otras tantas que, a pesar de hacernos mal, forman parte de nuestro día a día.

Mientras que organizaciones e instituciones dedicadas al control y prevención de enfermedades ponen en alerta a la población mundial ante este eminente riesgo que va en aumento, ¡pareciera que menos personas toman cartas en el asunto!

Lo cierto es que la naturaleza humana es muy contradictoria, ¡y aquello que se nos prohíbe, termina siendo lo que más nos atrae!

A pesar de que diversos estudios médicos muestran una importante tasa de mortandad por causas que pudieron ser “evitadas”, solo en el año 2000 se reportó que en Estados Unidos la mitad de las muertes registradas (18% por consumo de tabaco, 16% por sedentarismo y malos hábitos alimenticios por comida chatarra, y un 3,5% por consumo de alcohol) se debieron a vicios que podían ser eliminados por las mismas víctimas. De esta situación no escapan los más pequeños de la casa, en los que también se observa un aumento notable de enfermedades tales como la diabetes, y la obesidad.




¿Pero por qué nos gustan las cosas que nos hacen daño?

Es necesario entender que el ser humano está programado para cubrir necesidades, y cada vez que lo consigue, ¡otras aparecerán!

La principal es la de sentir “placer o felicidad”, y es aquí donde muchos buscan cubrir vacíos por medio de vicios o malos hábitos. Lo lamentable de esta situación es que dichas carencias solo se cubren de manera temporal, por lo que vuelven a aparecer.

Lo anterior también se puede atribuir a 2 causas importantes:

1.- Los vicios nos brindan comodidad

Esto está relacionado con la sensación de obtener una recompensa que nos genera confort, solapada con un ambiente “aparentemente seguro”, aun y cuando pudiésemos estar haciéndonos daño. Sin duda es lo que todo vicio proporciona, “una aparente sensación de gozo y calma” que te hace sentir bien contigo mismo.

Pero recuerda ¡es algo efímero, no real! Por ello deberás retornar una y otra vez a la sustancia que te mata a destajos.




2.- Las excusas

Existen razones “justificadas” para hacerlo, bien sea “¡porqué otros lo hacen, yo también lo hago!”.

Se ha observado este comportamiento como una conducta social por medio de la cual, si cierto número de individuos ejecutan una acción, entonces esta puede ser considerada como aceptable, aunque no deja de ser solo un pretexto para poder tener estos comportamientos sin tanto peso de conciencia.

En conclusión, aunque conozcas las posibles consecuencias del mal que te causa cometer una acción contraria a tu cuerpo o mente, es importante que busques reprogramar tus pensamientos para erradicar lo que te hace mal.

Por último, comentar que es difícil dejar un mal hábito, por ello no descartes el acudir a un profesional que te ayude con dicho habito o adicción. ¡En Mi Psicólogo Barakaldo podemos ayudarte!

miércoles, 13 de junio de 2018

¿CÓMO PUEDO ALCANZAR MIS SUEÑOS DESDE LA CREATIVIDAD?

Definir la “creatividad” es sumamente difícil. Cada persona posee una noción propia basado en ciertas condiciones, atributos y características que más o menos explican esta condición humana que nos hace únicos, y que permite transformar, innovar, soñar, crear, y explorar nuevas opciones.

Nuestros antepasados al ver que no contaban con herramientas con las cuales llevar a cabo sus tareas, empezaron a ingeniárselas construyendo utensilios y desarrollando artes como la música y la literatura con las que alimentaban sus espíritus. La creatividad, es por ende una forma de expresión, que nace de la imaginación. Pero, ¿de qué manera puede contribuir en la obtención de tus metas?

Ser creativo no está asociado con la inteligencia, es decir, puede que una persona con potencial para aprender contenidos, idiomas, fórmulas matemáticas o con habilidades para tocar un instrumento musical, no sea muy imaginativo y por ende tampoco creativo.




No consiste en ser idealista

Como su nombre lo indica, la palabra creatividad proviene de “crear”, es decir, hacer a partir de lo ya existente o mejorando aquello con lo que se cuenta. Se trata de una habilidad que puede desarrollarse o no, según la determinación de cada sujeto. Lo fascinante de la creatividad es que permite organizar ideas, replantear la propia existencia y encontrar nuevas alternativas donde otros no las perciben.

Una persona con buena imaginación no necesariamente es creativa. Imaginar es sinónimo de idealizar y soñar.  Aunque la creatividad parte de esta base “imaginar”, su fin último es la “materialización”, solo así puede determinarse que alguien es realmente creativo.

Para ser creativo se hace imprescindible conocer una labor, porque esta te servirá para poner en acción un plan que genere lo que buscabas.

La creatividad de la mano del éxito

Solo cuando aprendes a “ejecutar”, es cuando las metas que iniciaron siendo un minúsculo pensamiento empiezan a tomar forma para llevarte al éxito anhelado. ¡El éxito, es la aventura de lo vivido y lo aprendido!

A lo largo de la vida nos planteamos metas, y muchas de ellas se alcanzan sin haberlas planificado o decidido de forma consciente. Lamentablemente, buena parte de éstas también se pierden por completo.

Sin embargo, lo que quiero plantearte es que el éxito se puede conseguir en menos tiempo cuando la persona lo observa desde la innovación, y no desde las creencias limitantes. Por ello, es necesario “abrir la mente” para poder estar atento a las oportunidades. Seguro que lleva algo de tiempo que las cosas comiencen a cambiar, pero vale la pena el esfuerzo invertido. En ocasiones tu mente lógica te dirá que no eres lo suficientemente bueno, pero es cuando debe resurgir el pensamiento lateral o “creatividad” con nuevas alternativas.




¿Cómo ser más creativo?

Las siguientes son opciones sencillas que deberías empezar a aplicar en tu vida:

1.- Alimenta tu imaginación a diario con preguntas. Por muy sin sentido que te parezcan, generarán un accionar en tu cerebro que te impulsarán a conseguir respuestas (crear).

2.- Cumple con tus propósitos diarios porque cuando te fijas una meta y la abandonas, tu cerebro se habitúa a ello.

3.- Enfoca tus energías descubriendo lo que te apasiona ¡y hazlo!

4.- No te descalifiques. Cada quien posee habilidades diferentes que podrían ayudarte a alcanzar lo que sueñas. Así que, si no posees una habilidad, pero tienes un objetivo bien definido, puedes valerte de las habilidades de otros en esa área.

5.- Distráete. Es contraproducente durar más de 45 minutos en una misma actividad porque el cerebro se embota.

Ya verás que poco a poco reconocerás que nada es inalcanzable, y que todo sueño puede materializarse si así te lo propones.

domingo, 10 de junio de 2018

¡SIEMPRE SONRÍE!

Es una de las más simples y puras expresiones que puede llegar a demostrar el ser humano. La sonrisa está asociada directamente a la felicidad. De hecho, cuanta mayor facilidad tengas para sonreír, con mayor propiedad podrás afirmar que más auténtico y feliz eres.


La magia tras la sonrisa
Sin lugar a dudas, el poder que ejercen las sonrisas es tan complejo, que en algunos experimentos sociales se ha demostrado que si una persona sonríe frente a otra (incluso sin un motivo específico) esta le devolverá el gesto como un comportamiento casi reflejo (tal como ocurre con el efecto del bostezo).
Además, es bien sabido que se le puede cambiar el día a otro, y demostrarle apoyo, aceptación, amor o empatía, sin emplear para ello ninguna palabra, solo a través de este simple recurso en el que el rostro cambia su expresión para volverse más afable. Así que de ahora en adelante, ¡practica el arte de sonreír con más frecuencia!
No te acomplejes si tu sonrisa no es la más atractiva, ya que esta solo depende de con cuanta naturalidad lo hagas.
Tiene efectos antidepresivos
Puede sacar de una pena o alguna dificultad a quien esté atravesando un mal momento, o por lo menos puede ayudarle a superar el problema de una mejor manera.
Se recomienda realizar actividades que te puedan generar muchas sonrisas, para ello lo ideal es hacer aquello que te gusta. Una buena opción es compartir agradables momentos en familia o con la pareja, sobre todo si estas personas son risueñas.
Si te mantienes con buena actitud la mayor parte del tiempo, y demuestras que eres una persona alegre, podrás trasmitir con mayor facilidad a otros que además eres agradable y divertido. Y como beneficio adicional serás percibido como más accesible, e incluso más atractivo y saludable.
Reír, o al menos sonreír se convierte en una sensación muy agradable tanto para quien lo experimenta como para quienes observan. Es necesario poder comprender, que no todos sonreímos por las mismas razones, así que no te frustres ni te sientas mal cuando no logres que otra persona sonría contigo o le agraden tus bromas.
También debes tener en cuenta, que hay momentos en los cuales sonreír no se te hará tan fácil, sobre todo si estás pasando por un duelo, ruptura sentimental, o algún momento de rabia o depresión. En estos momentos es cuando más presente debes tener el poder de tus propias expresiones faciales para vivir, afrontar y superar lo que te causa malestar.


Recuerda lo que dice el refrán popular: “después de la tormenta, siempre llega la calma”. Una buena terapia de risa seguro te ayudará con eso.
Por otro lado, debes aprender a tener la habilidad y el tacto necesario para saber cuándo es buen momento sonreír, y cuando no. Puesto que si lo haces indebidamente, puedes llegar a  ser mal visto e incluso un tanto ofensivo para la otra persona. Está fuera de lugar sonreír, y mucho menos llegar a reír a todo pulmón si observas que alguien se cae por accidente, o justo en medio de un velatorio.
Pero salvo estas circunstancias, es necesario que bajo ningún concepto te dejes contagiar por la mala actitud de los demás. Cada quien arrastra sobre sus hombros frustraciones y amarguras en mayor o menor medida. Tu respuesta ante esto siempre debe de ser mostrar la mejor sonrisa que poseas.
Algunos consideran que este gesto es un regalo de esos que no cuestan nada, pero pueden llegar a valer mucho más de lo que nos imaginamos.
¡Regala una sonrisa a todos los que te rodean! Tal vez marques una gran diferencia en sus vidas.
Si quieres regalarle una sonrisa a alguien, comparte esta información en tus redes sociales y continúa leyendo nuestros artículos. También puedes dejarnos tus comentarios, con gusto los leeremos y responderemos.

sábado, 9 de junio de 2018

CÓMO OLVIDAR A ALGUIEN RÁPIDAMENTE

¡A lo pasado, pasado y olvidado! Si estuviste muy enamorado(a), o confiaste en algún amigo que te traicionó, lo mejor que puedes hacer es aprender a olvidarte de esa persona y avanzar hacia tu verdadera felicidad.

Dejar de lado los sentimientos que alguien generó en ti, puede resultar muy complicado. Siempre vendrán recuerdos de vivencias, y lugares en lo que se compartieron emociones especiales. ¡Pero olvidar, es la única manera para poder avanzar y acabar con el dolor! Hasta que no lo hagas, seguirás sumido en un laberinto de recuerdos que no conducen a ningún lugar.





Olvidar rápidamente, ¿es posible?

Cualquier persona (compañeros de estudio, trabajo, amigos, pareja) puede resultar bastante tóxica para tu evolución personal. Y sin importar cuánto los ames, es preferible mantenerlos a raya antes de que sumerjan tu existencia en un hoyo oscuro que deteriora el concepto de quién eres.

Posiblemente te sientas mal con la idea de alejarlos, pero la cruda verdad es que si no lo haces tendrás que vivir con la idea de estar subyugado a las falsas percepciones de otros. ¡Y poco a poco verás cómo tu energía se viene abajo!

Continúa leyendo y descubre cómo hacerlo.

1.- Supera la angustia

Es molesto cuando estás atravesando un mal momento y alguien te insinúa muy tranquilamente: “¡Supéralo!”.

Sin embargo, dejar ir la angustia que queda en ti después de comprender que quien era de tu agrado y completa admiración te falló, es el primer paso para afrontar próximas situaciones y personas con más confianza.

¡No podrás olvidar lo que te hicieron! Pero puedes aprender la lección y ser más cauteloso cuando te encuentres en una situación similar.

2.- Obséquiate tiempo

Las decepciones también necesitan un proceso de duelo en el que puedas llorar, meditar, aceptar y avanzar. Este período es diferente para cada quien, puede durar desde algunas semanas, hasta años. Pero cuanto antes aceptes que esa persona es perjudicial para ti, antes podrás afrontar tu vida con energía.





3.- Cierra ciclos

La mayoría tiene problemas para seguir con sus vidas después de una mala situación, porque no sienten que tuvieron la oportunidad de cerrar ciclos adecuadamente. Esto se consigue encarando a quien te lastimó y obteniendo las respuestas que requieres a todas tus dudas, ¡lo cual no ocurre tan rápido como se espera!

¡Pero hay otra manera de hacerlo y sanar! Esta consiste en escribirle una carta, correo electrónico, o incluso una nota de voz y hacérselo llegar a ese ser.  Aun cuando el otro no te responda, sabrás que no te quedaste con ese sentimiento dentro de ti. Esto ayudará a aminorar el tiempo de duelo, y podrás quitarte la sensación de ahogo que te genera frustración, y deseos de llorar constantemente.

4.- Mantente al margen

Para poder cicatrizar tus heridas emocionales, debes permanecer distante de quienes te hacen daño. Elimínalos de tus redes sociales, no frecuentes los lugares en los que podrías toparte con ellos etc. En teoría y en la práctica, los estás evitando por una buena razón: “¡Tu felicidad!”.

En conclusión, debes comprender que el amor propio es mucho más importante que continuar husmeando en el escaparate de malas emociones que dejó alguien en ti, porque esto contribuye a arraigarlos dentro de tus pensamientos. Y tu mente debe ser un lugar reservado solo para quienes te hacen más fuerte y especial cada día. Supérate a ti mismo por medio de metas nuevas, manteniendo la esperanza en que te esperan personas y situaciones mucho mejores en la vida.