La perfección es un pensamiento utópico
que la sociedad moderna ha convertido en un estándar. Hoy en día, la mayoría de
la gente, se plantea objetivos exageradamente elevados en busca del éxito y la
realización. Esto se da por la concepción distorsionada de que al ser
perfeccionista se obtiene éxito más fácil y rápido. No obstante, la presión que
genera “ser perfectos” predispone a mayores niveles de estrés, trastornos de
ansiedad, depresión, trastornos de alimentación y al uso y abuso de sustancias
nocivas.
Personalidad perfeccionista
La personalidad perfeccionista o anancástica
es el conjunto de emociones, pensamientos e interpretaciones por las que una
persona mantiene metas más elevadas y rígidas de lo común. Estas personas se valoran
en función de los logros alcanzados.
Es un rasgo que se manifiesta en edades
tempranas de la infancia. Este, puede ser autoimpuesto o ser exigido por padres
y/o cuidadores. Las personas perfeccionistas buscan alcanzar cada meta de
manera excepcional y perfecta, sin dejar lugar a la duda o al error.
Características
Evaluaciones y Críticas Personales
Las personas perfeccionistas se proponen
metas muy exigentes en las que se basa su rendimiento y su autoconfianza. Desarrollan
diferentes sesgos del pensamiento o distorsiones cognitivas ya que estas
evaluaciones también son sometidas a duras críticas, por lo que minimizan sus
logros y sienten que su rendimiento no es el mejor.
Inseguridad
Algo que contradictoriamente marca a
estas personas es la falta de confianza ya que se valora según los logros
obtenidos. En el mismo sentido, sus fracasos los llevan a pensar que no valen
absolutamente nada acentuándose de esta manera el sentimiento de rechazo. En
consecuencia, generalmente, actúan en pro de lo que digan los demás, mostrándose
inseguros y con una baja autoestima.
Dicotomía
Para ellos no existen los tonos medios,
es todo o nada. Si vas a hacer algo, hazlo bien o no lo hagas; es su lema. Si
fracasas una vez, fracasaste en todo.
Meritocracia
Las cosas que logran son realizadas en
su totalidad por ellos. Es fácil pensar que buscarán cualquier método para
alcanzar cada meta propuesta, sin importar que deban manipular a otros o que
les cause algún daño. Pero no. Su fin único es demostrar que lo harán
perfectamente y sin la ayuda de nadie ni perjudicando a alguien.
Controladores
No quieren, sino que necesitan el
control de todo, de sus acciones y de las conductas de los que le rodean. Busca
tanto su máxima expresión de perfección, como la de su círculo más cercano.
Aunque a veces, estas expectativas pueden generar daños emocionales. También el
orden y la limpieza deben imperar en sus vidas.
Responsabilidad
Son personas extremadamente responsables
y puntuales, debido a sus altas expectativas y exigencia propias.
Ventajas
El ser una persona perfeccionista puede
traer algunas ventajas, sobre todo si se trata del tipo adaptativo. En esta
forma, aunque la persona no logre alcanzar los estándares establecidos, no es
estresante, no hay depresión y por ello es más favorable su comportamiento.
Algunas ventajas nacen a partir de las características, las cuales son:
-Trabajadores.
-Grandes Profesionales.
-Organizados.
-Limpias.
-Perseverantes.
-Constantes.
-Motivados.
Desventajas
Las desventajas o inconvenientes son
frecuentes en personas con perfeccionismo no adaptativo. Estas personas sufren
tratando de evitar fracasar, más que por ser exitosas. Existe preocupación
constante y se deprimen con facilidad debido a su inconformidad con los resultados.
Pero existen otras desventajas como son:
Inflexibilidad
Actúan bajo un pensamiento dicotómico
del todo o nada. Esto les otorga gran organización, pero les impide ser
espontáneos, son de pensamientos fijos y lineales. Les cuesta más adaptarse al
entorno.
Controladores
Ya se mencionó esta característica. Su
necesidad de tenerlo todo bajo control les hace parecer en constante
insatisfacción con los hechos, incluyendo los realizados por quienes le rodean.
Esto no solo afecta su calidad de vida expuesta a constante estrés, si no que
pone a otros en la misma situación, aun cuando no lo quieran.
Inseguros y Pesimistas
Como se mencionó anteriormente le temen
tanto al fracaso que viven con inseguridad constante de sus actos, mientras
externamente demuestran seguridad. Además, su meta no es solo lograr algo, sino
hacerlo mejor que nadie. Pero sus inseguridades le plantean siempre el peor
escenario posible antes de que se complete la acción. O una vez alcanzado el
objetivo lo minimizan y no les parece lo suficientemente bueno o aceptable.
Ansiedad y/o Depresión
Con base en lo antes mencionado, se
demuestra que las personas perfeccionistas viven entre la ansiedad de ser el
mejor y los peores escenarios de fracaso ideados por su mente. Las exigencias y
estándares propios y su necesidad de cumplirlos de manera eficiente los
mantiene ansiosos. Por el contrario, la frustración ante una autocrítica
negativa y sus inseguridades los frustra y deprime.
Irritables
La insatisfacción también los convierte
en entes irritables, malhumorados y tensos. No saben o no se sienten capaces de
disfrutar de lo que hacen. Dedican más tiempo y esfuerzo al qué dirán y se
muestran inflexibles ante casi cualquier aspecto.
