¿Alguna vez has escuchado hablar del
Síndrome del Impostor? Quizás no con esa denominación, pero estamos seguros de que
una vez te expliquemos en qué consiste, te darás cuenta de que es más común de
lo que muchos creen.
En este sentido, comenzaremos
explicándote que el Síndrome del Impostor es considerado como un trastorno de
índole psicológico en el que las personas tienden a desmerecer sus logros,
incapaces de aceptar que gracias a su esfuerzo y dedicación han alcanzado
grandes metas.
¿Sabías que muchas de las personas más
exitosas de nuestro tiempo lo padecen? Actrices y actores que han ganado
múltiples premios de reconocimiento por sus actuaciones creen que ha sido por
simple y pura suerte. Personas que han logrado alcanzar puestos de trabajo
envidiables, en el tope de las más grandes corporaciones reconocidas a nivel
mundial, se siguen viendo a sí mismas como impostores, no reconocen que todo lo
que han alcanzado ha sido por su gran preparación y excelente desempeño.
Este es un tema bastante interesante
porque uno siempre piensa que las personas exitosas son realmente felices.
Nunca podríamos pensar que alguien que ha ganado un premio Nobel o un Oscar se
sienta poco merecedor de tales honores. Pero indudablemente ocurre así en
algunos casos.
A estas alturas seguro que te estás
preguntando ¿de dónde surge este trastorno? Pues bien, los especialistas
coinciden en afirmar que su origen se encuentra en la autoexigencia de quienes
lo padecen. Estas personas son perfeccionistas en exceso, por lo que
constantemente se exigen demasiado a sí mismas. En este sentido, las víctimas
de este síndrome nunca están conformes con los resultados que obtienen, siempre
creen que han podido hacer más e inevitablemente se sienten como un fraude.
Ahora bien, las personas con el Síndrome
del Impostor manifiestan los siguientes síntomas:
-No
tienen confianza en sí mismos. Desconfían de sus aptitudes y capacidades para
llevar a cabo alguna actividad.
-Aunque
aparentan ser personas seguras, la realidad es que son profundamente inseguras,
lo cual les afecta en el área laboral, educativa e incluso en el área social.
-Sienten
un temor constante al fracaso. Creen que en cualquier momento van a fallar en
alguna actividad y por consiguiente se van a enfrentar al fracaso.
-Creen
que sus logros y alcances son producto del azar o la suerte, no de su
preparación y capacidades.
¿Cómo
superar el Síndrome del Impostor?
Cuando una persona padece de este
síndrome, el primer paso para superarlo es reconocer que está afectado por él.
Así mismo, puedes seguir algunos consejos como los que te comentamos a
continuación:
Combatir
los pensamientos negativos
Puesto que este síndrome reside en los
pensamientos negativos de quien lo padece, lo primordial que se debe hacer es
luchar contra esos pensamientos. Una de las cosas que se puede hacer es plasmar
esos sentimientos en papel. El verlos escrito permite observarlos desde otra
perspectiva.
Enlistar
los aspectos positivos de uno mismo
Esta es una forma de potenciar la
autoestima. Hacer una lista de los aspectos positivos de la personalidad que le
han permitido alcanzar metas y logros le proporciona a la persona las razones
por las cuales ha sido exitosa en las ocasiones en las que lo ha sido. De esta
manera, se estará recordando a sí mismo que sus éxitos no son producto de la
casualidad.
Como puedes ver, el Síndrome del
Impostor existe y es bastante común. Es posible que en algún momento de
nuestras vidas nos sintamos así, como impostores, como si no mereciéramos algún
éxito alcanzado. Sin embargo, es importante reconocer que somos capaces de
lograr grandes cosas, con esfuerzo y dedicación. También es importante recordar
que hay que mantener la humildad y sencillez ante todo.
