En nuestra sociedad moderna es muy notorio que
abundan los problemas de autoestima. Solo nos basta con observar la
significativa cantidad de libros que tienen disponible sobre este tema en las
librerías, y de igual manera los artículos que se encuentran disponibles en la
web.
Algunos de estos libros deberían ser de lectura
obligatoria, por lo que no es necesario encontrarnos inmersos en una baja
autoestima para recurrir a ellos. El reforzar nuestra autoestima de vez en
cuando no nos hará daño.
Por otra parte, debemos tener claro que cuando
nuestros niveles de autoestima se encuentran bajos no es justificable adoptar
una actitud depresiva y pensar que todo lo negativo del mundo recaerá en
nosotros, ni mucho menos creer que no somos dignos de que nos sucedan cosas
positivas.
Para ser felices es muy importante que tengamos una
excelente impresión de nosotros mismos. Por ello, detallaremos a continuación
las 7 técnicas que nos ayudarán a elevar nuestra autoestima.
1. Potenciar las
cualidades
No debemos ser tan duros con nosotros mismos y
recordemos nuestros talentos, es un magnifico recurso como autoayuda.
Recordemos que nadie está exento de defectos, pero también es muy cierto que
¡todos tenemos virtudes!
2. Aprender de los
errores
El aprender de los errores nos convierte en
personas sabias, ya que habiendo aprendido nuestra lección no volveremos a
recaer en los mismos errores. Esto nos permite crecer como seres humanos y a su
vez nos deja una satisfactoria sensación de bienestar.
3. Tener un hobby
Todos necesitamos descansar y practicar actividades
recreativas, solo debemos tener cuidado de no invertir todo el día en ello. Los
hobbies que implican actividades físicas son aún más beneficiosos, ya que
además podremos liberar energía que nos ayudará a combatir la depresión, la
ansiedad y el estrés.
En caso de que no practiquemos un deporte no es
motivo de preocupación, pero sí que es necesario tener un hobby sea del tipo
que sea. El poder realizar algo que nos gusta, nos hará sentirnos más felices y
mejor con nosotros mismos.
4. Colocar límites a
los demás
No queremos decir que debamos ser groseros o
incluso arrogantes para con los demás, sino de respetarnos a nosotros mismos
estableciendo de una manera clara ciertos límites. Para lograrlo únicamente
necesitamos aprender a decir “no” o lo que es lo mismo, aprender a ser
asertivos.
Al conseguir esto, evitaremos que las personas
hagan lo que quieran con nosotros, dando como resultado que podamos valorarnos
más y ello levantará nuestra autoestima.
5. Soñar
Habitualmente con el pasar de los años tenemos la
tendencia a ser más pesimistas con nuestras vidas, dedicando mucho más tiempo a
los pensamientos negativos en vez de dedicarnos a soñar.
Los sueños son buenos para mantener la ilusión en
la vida, sin importar si son grandes o pequeños. Podemos soñar lo que nos
plazca, ¡los sueños no tienen límites y son gratis!
6. Sentirnos guapos
El tener un buen aspecto es el primer paso para no
vernos abandonados. El querernos más, nos motivará a intentar lucir mejor y
ello permitirá el aumento de nuestra autoestima.
7. Cultivemos nuestras
amistades
Los amigos son nuestra segunda familia porque
estarán con nosotros sin importar lo que suceda. Ellos siempre nos brindarán su
apoyo y consejo.
