Comúnmente asociamos la tristeza con la melancolía.
Es por ello que es posible aseverar que todos nos hemos sentido melancólicos en
algún momento de nuestras vidas.
Podemos decir que es un sentimiento ambivalente,
debido a que nos hace recordar algo que en algún momento de la vida existió.
Esto quiere decir que por un lado recordar el pasado nos llena de placer, pero,
por otro lado, sufrimos por lo que hemos perdido.
Las personas melancólicas tienen un sistema
nervioso más sensible, debido a la base nerviosa y hereditaria del
temperamento. Los individuos con melancolía suelen tener las siguientes
características:
- Les gusta ser perfeccionistas.
- Demuestran un alto grado de sensibilidad
emocional.
- Poseen una enorme capacidad para concentrarse.
- Son muy analíticos.
- No les agradan los cambios.
- Sus estados emocionales cambian bruscamente.
- Son introvertidos.
Debido a las características del temperamento
melancólico, es probable que en algunos casos puedan llegar a sufrir de
distimia, este es un trastorno que se identifica por la falta de energía,
dificultad para concentrarse, así como para la toma de decisiones, baja
autoestima y sentimientos de desesperanza.
Quienes padecen distimia experimentan un estado de
ánimo melancólico, es decir, no pierde la capacidad de sentir placer y
disfrutar su día a día.
¿Cómo
saber si es melancolía?
Como seres humanos podemos llegar a sentirnos
decepcionados, nostálgicos, desanimados y abatidos, pero ello no significa que
estemos pasando por un estado patológico porque todas las citadas son
experiencias afectivas normales. El inconveniente surge cuando aparecen otros
síntomas y la duración de alguno de esos estados es demasiado prolongada.
Si nuestros pensamientos se mantienen en el pasado,
es porque nuestra realidad no nos está satisfaciendo, por eso intentamos
encontrar en nuestra mente viejos lugares felices y también recordamos viejas
compañías con quienes disfrutamos muchos buenos momentos.
Detrás de la melancolía se esconde la creencia de
que cualquiera de nuestros momentos pasados es mejor a nuestra vida actual. Por
lo tanto, la capacidad de apreciar el ahora y de aceptar la continua evolución
de todas las etapas de la vida se nos distorsiona totalmente.
Ventajas de la
melancolía
- Mejora nuestra memoria.
- Estimula nuestra creatividad.
- Permite que seamos más creativos.
¿La
melancolía puede llegar a ser peligrosa para nuestras vidas?
Puede llegar a serlo cuando le abrimos las puertas
a la depresión y a la insatisfacción, como lo mencionamos anteriormente, ello
sucede cuando le permitimos a la melancolía perdurar por demasiado tiempo en
nuestro presente. No debemos vivir en el pasado, debemos aprender a dejar ir
las cosas, momentos y personas para poder pensar en las maravillosas cosas que
nos deparará nuestro futuro.
