Woody Allen, afamado cineasta
norteamericano en numerosas ocasiones ha mencionado que padece de hipocondría. La
hipocondría no es más que el miedo irracional a padecer alguna enfermedad. A
veces no es miedo, sino la certeza de que se está enfermo.
¿Has escuchado hablar alguna vez de la
hipocondría? Si tu respuesta es negativa, continúa leyendo, ya que te
explicaremos ciertos aspectos de este trastorno psicológico.
Hipocondría:
el miedo a estar enfermo
La hipocondría se clasifica dentro de
los trastornos psicológicos y afecta a una gran cantidad de personas. Las
personas que lo padecen constantemente están interpretando las señales, signos
y sensaciones de su cuerpo como la manifestación inequívoca de una enfermedad.
Generalmente los hipocondríacos le temen a las enfermedades más graves como el
cáncer.
Los especialistas en el área explican
que las personas que son hipocondriacas están sometidas de manera repetitiva y
constante a altos niveles de estrés. Esto se debe a que viven pendientes de sus
funciones orgánicas para así detectar alguna posible variación en estas, por
más mínima que pueda ser. Cuando esto ocurre, la mente de estas personas,
inmediatamente, se llena con pensamientos fatalistas que tienen como centro
principal la enfermedad que cree padecer.
Ahora, seguro que te estás preguntando ¿cómo
es posible que una persona desarrolle este tipo de trastorno? Pues bien,
existen diversas explicaciones para ello. Lo primero que debes recordar es que
la gran mayoría de los trastornos psicológicos se originan en experiencias
personales. La hipocondría no es la excepción. Muchas de las personas
hipocondríacas han experimentado situaciones traumáticas con respecto a alguna
enfermedad, por ejemplo, han tenido algún familiar víctima de una patología
crónica, o bien han crecido en un ambiente
en el que el tema de las enfermedades es una constante en las
conversaciones.
La vida de las personas que padecen este
trastorno es muy triste, porque están inmersas en un ciclo. Se notan algo
extraño o algún síntoma y corren inmediatamente al médico. Generalmente este
les dice que todo está bien y comienza un periodo de tranquilidad. Sin embargo,
ese tiempo no es duradero, ya que eventualmente se vuelve a sentir algo y regresa
al médico para continuar así el ciclo.
Las personas con este trastorno viven
con la certeza constante de que en algún momento se les va a diagnosticar
alguna enfermedad mortal.
¿Es
posible vencer a la hipocondría?
Definitivamente sí, la hipocondría puede
ser superada. Sin embargo, tal como ocurre con cualquier otro trastorno
psicológico es un proceso largo que requiere de mucho compromiso, disposición y
ganas por parte de la persona afectada.
A continuación, te colocamos algunos
consejos para superar la hipocondría:
Buscar
ayuda especializada
Lo primero que se debe hacer cuando se
reconoce que se tiene un problema de índole psicológico, es acudir a un
especialista. Solo un psicólogo o un psiquiatra podrá proporcionar las
herramientas y técnicas para superar a la hipocondría. Si este es tu casa
puedes ponerte en contacto con Mi Psicólogo Barakaldo en el 675 713 537. ¡Podemos
ayudarte!
Evitar
conversaciones sobre enfermedades
Una de las características principales
de los hipocondríacos es que constantemente tienen como tema de conversación las
enfermedades. Esto se debe a que han leído mucho sobre el tema y siempre lo
tienen presente en la mente. Por eso siempre desvían las conversaciones a este
tema. Es de vital importancia evitarlo.
No
buscar información en internet
La mayoría de las personas que padecen
de hipocondría cometen el error de buscar información en internet acerca de los
síntomas (reales o imaginarios). Esto es contraproducente, porque las personas
que no tienen conocimientos técnicos en medicina, no interpretan adecuadamente
la información, lo cual, lejos de calmarlos, incrementa su angustia y ansiedad.
Vivir
el aquí y el ahora
Hay un dicho que expresa lo siguiente:
“Si estás deprimido, estás viviendo en el pasado. Si estás ansioso, estás
viviendo en el futuro. Si estás en paz, estás viviendo en el presente”. La
sabiduría que encierran estas palabras es maravillosa. Es importante vivir el
presente, sin preocuparse mucho por lo que ha pasado o lo que pasará. Las
personas que padecen de hipocondría deben aprender esto, ya que viven bajo una
constante ansiedad, pensando en las posibles enfermedades que les puedan
diagnosticar.
La hipocondría es un problema más común
de lo que puedas imaginarte. Las estadísticas indican que cada día son más las
personas que incurren en esta patología. Sin embargo, es importante reconocer
que también son muchos quienes logran sobreponerse a ella. Por ello, es
importante darla a conocer y evitar que las personas que la padecen se sientan
relegadas o estigmatizadas por esto.
